Відкривай нові таланти

Назад

5 вправ для голосу

Новина
23.11.2016, 19:23
12423
1. Ваш голос ... на вас не схожий
Зробіть з лівої долоні «черепашку» і прикладіть її до лівого вуха - це буде навушник. Праву піднесіть до рота - вона стане мікрофоном. Зробіть пробу, як звукорежисер: голосно рахуйте, вимовляєте різні слова, граючи зі звуком. Щодня виконуйте цю вправу по 5-10 хвилин протягом 9 днів. Зрозумівши, як саме оточуючі чують ваш голос, ви зможете поліпшити його звучання.



2. ... "застряє" в горлі
Робіть зарядку для обличчя. Мета - звільнити горло, передавши основну роботу губам і діафрагмі. Вимовляйте склади «к'ю-ікс»: на «к'ю» губи округлюються, а «ікс» вимовляється з широкою посмішкою. Повторіть вправу 30 разів, а потім проговоріть невелику промову, щоб переконатися в її користі. При виступах голосові зв'язки будуть менше втомлюватися, а м'язи рота - легше виконувати команди, які посилає мозок.



3. ... не звучить
5-10 хвилин в день голосно читайте який-небудь текст, але без приголосних звуків. Так, фраза «П'ять вправ, щоб полюбити свій голос» буде звучати як «я-а-о-о-ю-и-и-і-о-о». Голосні діють як трамплін, змушуючи голосні звуки вібрувати. Перечитайте той же уривок тексту, на цей раз карбуючи приголосні. Голос знайде інтенсивність вібрації і звучання, при цьому ви не будете втомлюватися, а розуміти вас стануть краще.



4. ... занадто тихий
Покладіть руки на сонячне сплетіння. Згадайте щось, що дуже вас розсердило. Вимовте будь-який текст, притискаючи руки до живота і намагаючись, щоб звуки виходили саме з області пупка. Випустіть гнів, чітко вимовляючи приголосні і широко відкриваючи рот. Намагайтеся частіше висловлювати таким чином свої емоції - смуток, гнів, радість. Голос стане насиченим, менш офіційним, більш щирим



5. ... знеособлений
Стоячи босоніж, спокійно дихайте, надуваючи живіт при кожному вдиху. Повільно переносьте упор стопи з п'яти на носок і назад. Продовжіть з закритими очима. Якщо ваша енергія занадто сконцентрована в області голови, ви втратите рівновагу. Перестаньте контролювати себе і зосередьтеся на стопах. Ця вправа допоможе вам краще розподіляти енергію. Ви краще «обживетесь» у своєму тілі, і тембр голосу стане багатшим.



Джерело: http://www.psychologies.ru/psychotherapy/self-development/5-uprajneniy-dlya-golosa/
Тільки авторизовані користувачі можуть залишати коментарі

Дивіться також