Дженнифер Лопес – 49: секреты красоты успешной звезды

Дженнифер Лопес – американская актриса, певица, танцовщица и успешная бизнес-вумен. И сегодня, 24 июля, ей исполняется 49 лет.

Во время каждого светского выхода Дженнифер поражает своим великолепным видом и все благодаря упорной работе над собой и своей внешностью. О секретах красоты, к которым прибегает звезда, - пишет сайт 24.

Здоровый образ жизни

Лопес отказалась от кофе, а также вы не увидите ее с бокалом алкоголя.

Я не пью, не курю, полностью отказалась от кофеина – это все главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица,– признается певица.

Дженнифер придирчиво относится к своему меню: звезда избегает сладкого и жареного, а все блюда готовятся на пару.

Свой рацион Лопес согласовывает с диетологом, в котором присутствуют белки (много рыбы и курицы) и углеводы (бурый рис). Также она начинает свой день с протеинового коктейля с ягодами, йогуртом и медом.

Протеин – это мой выбор, когда я чувствую голод, он наполняет меня и добавляет сытости надолго. Это отличное мышечное топливо, – говорит звезда.

Человеческому организму сверхважно получать достаточное количество воды. Вот и Ло уверена, что вода - это источник молодости. В день певица выпивает не менее 1,5 литра чистой воды.

Одно из главных и важнейших правил Джей Ло - полноценный 10-ти часовой сон. Артистка отмечает, что ни одна диета и правильное питание не будут эффективными, если вы не даете отдохнуть организму достаточное количество времени.

Спорт

Джей Ло проводит в спортзале действительно много времени. Звезда работает с личными тренерами, которые по-разному подходят к упражнениям, однако в ее фитнес-рацион обязательно входят кардио и силовые нагрузки в сочетании с йогой и медитацией.



Уход за телом и лицом

Для упругости тела, Лопес регулярно использует кокосовое масло, которое питает кожу, сохраняет ее упругость и предотвращает появление растяжек.

Утром я наношу увлажняющий лосьон, а на ночь - кокосовое масло, - рассказывает она.

Если у Джей Ло появился на лице прыщ, а специальных средств под рукой нет, она использует в качестве средства для умывания шампунь от перхоти. Оказывается, в средствах от перхоти содержится цинк, который отлично снимает воспаление, и есть в составе любого средства от прыщей.



Не секрет, что ультрафиолетовое облучение разрушает коллаген и эластичные волокна кожи, вызывая преждевременное старение.

Я твердо верю в SPF. Я стараюсь не слишком долго сидеть на солнце, – говорит 49-летняя знаменитость.

Лопес тщательно планирует свой режим дня, чтобы все успевать, но иметь время для отдыха.

Дженнифер предпочитает крема на основе масел авокадо и розы, а среди косметологических процедур – химический пилинг. Увлажняющие маски для лица, тела и волос она делает 3 раза в неделю.