Чим корисні танці?



Танці – це не тільки краса і естетика, це ще й користь для здоров’я. Виявляється, що ритмічні рухи під музику лікують і зміцнюють не тільки тіло, а й душу, звільняють свідомість від «тиску», роблять людину вільнішою й спокійнішою.

Багато психотерапевтів використовують рух для лікування різних розладів психологічного характеру. Вираз почуттів та емоцій без слів дає можливість людині розрядити внутрішнє напруження, позбутися від стресу. Психологи можуть дати учасникам тренінгу завдання – протанцювати своє ім’я або вільно рухатися під музику. Ці та інші вправи допомагають людині знайти почуття внутрішнього звільнення і позбутися від сором’язливості і збентеження.

Кожен вид танцю несе людині особливу користь. Так, класичний танець дозволяє навчитися зібраності, покращує поставу і ходу. Танець живота допомагає жінці розкрити сексуальність. Народні танці – це особлива стаття. Це не просто рух, а бесіда двох людей. Вважається, що в багатьох культурах танець використовувалися, щоб помирити подружжя, налагодити життя в сім’ї. Крім того, цей вид рухів використовувався, коли молодь збиралася на посиденьки. Через танець залицялися і навіть зізнавалися в коханні.

Рухи під запальні латинські ритми, правильно підібрані під кожну групу м’язів допомагають скинути вагу і стати стрункою. Це сучасне поєднання хореографії та фітнесу подобається жінкам різного віку.

У клубі вашого міста ви можете вибрати танцювальну секцію, яка підійде саме вам. Досвідчений інструктор навчить вас правильним рухам. Заняття танцями – це відмінний спосіб проведення дозвілля. Ви побачите, як зміниться ваше життя, після того як ви почнете відвідувати заняття.

Танці хороші тим, що майже не дають навантаження на серце. Багато хореографів говорять про те, що, рухаючись у ритмі музики, ми не розтрачуємо, а накопичуємо енергію, тому що у цей момент відбувається повернення внутрішньої гармонії, відповідно, сили, які раніше витрачалися на стримування негативних емоцій, вивільняються. Після занять людина завжди відчуває себе краще, ніж до них. Радісний настрій стане постійним вашим супутником.