Дженніфер Лопес – 49: секрети краси успішної зірки

Дженніфер Лопес – американська актриса, співачка, танцівниця та успішна бізнес-вумен. І сьогодні, 24 липня, їй виповнюється 49 років.

Під час кожного світського виходу Дженніфер вражає своїм чудовим виглядом і все завдяки наполегливій роботі на собою та своєю зовнішністю. Про секрети краси, до яких  вдається зірка, - пише сайт 24. 

Здоровий спосіб життя

Лопес відмовилася від кави, а також ви не побачите її з келихом алкоголю.

Я не п'ю, не курю, повністю відмовилася від кофеїну – це все головні вороги нашої шкіри, винуватці зморшок і тьмяного кольору обличчя, – зізнається співачка.

Дженніфер прискіпливо ставиться до свого меню: зірка уникає солодкого та смаженого, а всі страви готуються на пару. Свій раціон Лопес погоджує з дієтологом, у якому присутні білки (багато риби і курки) та вуглеводи (бурий рис). Також вона починає свій день з протеїнового коктейлю з ягодами, йогуртом та медом.

Протеїн – це мій вибір, коли я відчуваю голод, він наповнює мене і додає ситості на довго. Це відмінне м'язове паливо, – каже зірка.

Людському організму надважливо отримувати достатню кількість води. Ось і Ло впевнена, що вода - це джерело молодості. В день співачка випиває не менше 1,5 літра чистої води. 

Одне з головних і найважливіших правил Джей Ло - повноцінний 10-ти годинний сон. Артистка зазначає, що жодна дієта і правильне харчування не будуть ефективними, якщо ви не даєте відпочити організму достатню кількість часу.

Спорт

Джей Ло проводить у спорт залі справді багато часу. Зірка працює з особистими тренерами, які по-різному підходять до вправ, проте у її фітнес-раціон обов’язково входять кардіо і силові навантаження в комбінації з йогою і медитацією.



Догляд за тілом та обличчям

Для пружності тіла, Лопес регулярно використовує кокосове масло, яке живить шкіру, зберігає її пружність і запобігає появі розтяжок.

Вранці я наношу зволожуючий лосьйон, а на ніч - кокосове масло, - розповідає вона.

Якщо у Джей Ло з'явився на обличчі прищ, а спеціальних засобів під рукою немає, вона використовує в якості засобу для вмивання шампунь від лупи. Виявляється, в засобах від лупи міститься цинк, який відмінно знімає запалення, і є в складі будь-якого засобу від прищів.



Не секрет, що ультрафіолетове опромінення руйнує колаген і еластичні волокна шкіри, викликаючи передчасне старіння.

Я твердо вірю в SPF. Я намагаюся не надто довго сидіти на сонці, – каже 49-річна знаменитість.

Лопес ретельно планує свій режим дня, щоб усе встигати та мати час для відпочинку.

Дженніфер надає перевагу крему на основі олій авокадо і троянди, а серед косметологічних процедур – хімічному пілінгу. Зволожуючі маски для обличчя, тіла та волося вона робить 3 рази на тиждень.